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Hier mal ein kleiner Überblick über die bei uns angebotenen Trainingseinheiten.Vale Tudo - Mo+Mi 19-20.30 UhrVale Tudo heißt soviel wie " alles zählt". In dieser Trainingseinheit wird immer eine Erwärmung in Form eines kleinen Workouts oder einer Krafteinheit, mit Hilfe unserer zahlreich vorhandenen Geräten das Training eröffnen.Im Anschluss werden verschiedene Sachen wie Boxen,Kickboxen,WT oder verschiedene Teakdowns als Stand-up Fight trainiert. Im 2. Teil wird dann der Bodenkampf trainiert, sowie mit als auch ohne schlagen. Ab und an wird auch ein kleines Sparring durchgeführt zum Schluss. Also alles in allem ein sehr anspruchsvolles und schweißtreibendes Komplett-Training, was man als Kampfsport-Fan nur jedem empfehlen kann.Geplant ist eine baldige Teilnahme an MMA-Turnieren.Brazilian Jiu-Jitsu - Di 19-20.30 Uhr + Sa 11-12.30 UhrWird mit oder ohne Kimono ( Gi) trainiert. Wir trainieren an beiden Tagen mit Kimono, da wir im Vale-Tudo viele Bodentechniken aus dem BJJ ohne Kimono einbringen und auch Sparring durchführen da.Das Brazilian Jiu-Jitsu ist eine dem Judo ähnliche Sportart, die jedoch sehr viel mehr Möglichkeiten in den Techniken und der Art zu kämpfen bietet. Es ist ein sehr konditionsstarker, dynamischer und intelligenter Sport,der im Stand beginnt aber zu 80 Prozent am Boden stattfindet. Mann bezwingt seinen Gegner durch Punkte oder durch Aufgabe ( Armhebel, Fuß-und Beinhebel,Würgen ).In dieser Sportart nehmen wir regelmäßig an Wettkämpfen teil.Kindertraining Di 17-18 UhrUnser Kids-Training ist ein reines Brazilian Jiu-Jitsu Training wie oden beschrieben. Die Kids benötigen dazu einen Kimono, der für kleines Geld zu bekommen ist. Das Training ist ab 8 Jahre bei uns.Wir trainieren mit den Kindern neben körperlichen und motorischen Übungen, ein gezieltes Techniktraining mit anschließenden kleine Kämpfen. Eine Teilnahme an Wettkämpfen ist ja nach Entwicklung möglich aber kein Muss.Alle Techniken finden ohne Schläge oder Tritte statt. Bei Kindern macht es unseres Erachtens nach keinen Sinn, ein Selbstverteidigungs-Training oder ähnliches zu machen, da in 1. Linie der Spass am Sport oder auch Wettkampf mit anderen, sowie die Entwicklung des Körpers und der Muskulatur im Vordergrund stehen sollte.Es gibt leider immer wieder Verbände und Vereine, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, zeitgemäß ein SV Training für Kinder anzubieten. Wir sollten doch unsere Kinder schützen und nicht sie selber oder ? Und dieser Unsinn wird manchmal schon 6-8 jährigen gezeigt. Eine klare Geldmache ist das, die von den Eltern auch noch teilweise unterstützt wird. Weil sie es nicht besser wissen.Zeigt man einem kleinen Hund das beißen ??Thairobic-Workout - Do 20-21 UhrThairobic ist eine Mischung von Aerobic, Kampfsport, Tanz und Fitness. Es ist ein idealles Zusammenspiel von Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung. Trainiert wird mit lauter Musik, die das ganze sehr dynamisch und modern macht. Spass ist garantiert. Die Programme werden immer erneuert und angepasst, sodaß es nie langweilig wird.Der Kurs ist bei und ein reiner Frauen-Kurs und es kann jederzeit eingestiegen werden.Workout - Fr 18.30-19.30 UhrEs besteht aus verschiedenen Elementen. Meiste wird ein Crossfit über 20 min als Erwärmung gemacht. Danach ein Kettlebell oder Krafttraining mit Hilfe verschiedenster Geräte oder Medizinbälle ca 20 min durchgeführt.Im Anschluss werden verschieden Drills oder schnelles Wurftraining etc durchgeführt und zum Schluss wird nach schön gedehnt.Es ist sehr anstrengend aber auch sehr effektiv, da es Übungen sind, die den ganzen Körper trainieren.Für kämpferische oder fitness-orientierte Leute sehr zu empfehlen.Zumba - Mo 17-18 Uhr Mi 17.30-18.30 UhrZumba ist ein Tanz-Fitness Programm, dass aus lateinamericanischen Tänzen inspiriert ist.Die Zumba Choreografie beinhaltet Hip-Hop, Sambo,Salsa,Merengue,Mambo,Kampfkunst und einige Bauchtanzbewegungen.Es ist sehr dynamisch und modern. Trainiert wird bei lauter Musik.Es kann jederzeit eingestiegen werden, soweit noch Plätze vorhanden sind

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Academy of Martial Arts Freiberg

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